16 recetas variadas de PAN SIN HARINA REFINADA, SIN AZÚCAR y hasta SIN HUEVO

Bizcocho de manzana con avena

 

Te gusta mucho el pan y sientes que no puedes dejarlo? 

He aquí la solución

Te dejo varias recetas para que te hagas un PAN SIN CULPA para cada día, al no tener harinas refinadas que como sabemos NO son saludables, sustituyendo esas harina los hace ser muy aptos para intolerantes y para quienes estén en un regimen para bajar de peso. 

 

 TOCA LA IMAGEN QUE TE LLEVA A LA RECETA

Pan de manzana con canela

 

 

 

 CUPCAKES DE ZANAHORIA sin harina refinada

 

FALSO BUDÍN DE PAN

CON GALLETAS DE ARROZ INFLADO

 

 

Pancito, Tamal de elote SIN LECHE 

y SIN HARINA refinada

PAN INTEGRAL SIN GLUTEN 

Elaborado con lino, o sea harina de linaza y pocos ingredientes, queda esponjoso y delicioso, puedes comerlo solo o con lechuga y tomate.

CUPCAKES DE MANZANA CON AVENA Y CANELA

PAN NUBE sin harina, sin gluten

 

 

BIZCOCHO DE CHOCOLATE sin harina ¡Es una delicia!

 

 

 

 

 Pancito de manzana esponjoso, sin harina y sin azúcar

 

 

 

 

 PAN DE ZANAHORIA sin harina, sin azúcar, la receta más fácil

 

 

 

 

 PAN MINUTO CON QUESO,

SIN HUEVO, SIN HARINA

 

 

 

PAN MINUTO con 3 ingredientes

 

 

 

PAN CON HARINA DE ARROZ, saludable y delicioso

 

 

 

Bizcocho de manzana con avena. 

Dieta Fit libre de culpa

 

Pan de banana SIN harina, sin azúcar, la receta más fácil 3 ingredientes

 

 

 Pan dulce casero de calabaza SIN harina

 

 

 PANQUEQUES sin harina, solo 3 ingredientes, con 45 calorías

 

 

 

 

 

 GALLETAS DE AVENA

 

 

 Y como extra MERMELADA para untar

Mermelada de piña casera, sabor exquisito y rápida de hacer

 

 

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Ensalada de remolacha y manzana

La remolacha, conocida también como betabel tiene múltiples propiedades curativas, medicinales, así como antioxidantes, vitaminas y minerales, por lo que realizar recetas que la contengan es para una dieta saludable.

La manzana a su vez, todos conocemos de sus aportes a la salud de nuestro organismo. 

Realizaremos una receta con estos dos beneficiosos ingredientes.

Rinde para 4 personas (197g por poción)

Ingredientes:

2 remolachas grandes (340grs)
2 manzanas medianas (364grs)
1 cdta de tomillo fresco (4grs)
2 cdas de jugo de limón (30grs)
1 cda de aceite de oliva extra virgen (13.5grs)
1/4 cdta de sal
2 cdas de vinagre balsámico (32grs)
Pimienta negra al gusto
10 hojas de albahaca para decorar (5grs)

Preparación



- Corte en tajadas la remolacha cruda y colóquelas en un tazón
- Hierva agua, agregue esas tajadas de remolacha, deje hervir por 2 minutos.
- Retirar del fuego y colar
- Cuando enfríe, colocarla en un tazón
- Parta en cuadritos pequeños la manzana con todo y la cáscara (elimine semillas y centro).
- Agregue a la remolacha
- Prepare una marinada con las hojas de tomillo, el vinagre, el jugo de limón, sal y pimienta al gusto, y deposite sobre la remolacha y manzana, mezcle muy bien.
- Guarde en la nevera hasta la hora de servir.

También con remolacha puede realizar un delicioso escabeche, ver la receta aquí

Buen Apetito!

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